الراحة
-
صحة
اليوجا مفتاح النوم العميق: دراسات تكشف تفوقها على تمارين أخرى
تخيل أن بساط يوغا وبضع حركات متناغمة مع الأنفاس قد يكونان الحل الأمثل لنوم هادئ طويل الأمد. هذا ما تكشفه…
أكمل القراءة » -
الأخبار
راحة الحامل ونومها في الشهور الأولى: دليل شامل لصحة الأم والجنين
كتب: داليا شرف تُعدّ فترة الشهور الأولى من الحمل حساسة للغاية، حيث تشهد تغيرات جذرية في جسم المرأة. لذا، يُعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة
سر النعاس بعد الغداء: أسبابه وكيفية التغلب عليه
كتب: أحمد محمود يبدأ الكثيرون يومهم بنشاط وحيوية، ولكن سرعان ما يتسلل إليهم النعاس بعد تناول وجبة الغداء، ليجدوا صعوبة…
أكمل القراءة » -
عرب وعالم
ولي العهد السعودي يُوجّه بتقديم أقصى درجات الكفاءة والتميز في خدمة حجاج بيت الله الحرام
كتب: أحمد الصحفي في توجيهٍ ملكي كريم، أكد ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان على أهمية بذل أقصى الجهود…
أكمل القراءة » -
صحة
العزلة الطوعية: ملاذ للراحة النفسية والنمو الشخصي
كتب: أحمد محمود في عالمنا المزدحم، قد نجد أنفسنا نتوق إلى لحظات من الهدوء والسكينة. العزلة الطوعية، بعيداً عن صخب…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
ابتكارات مذهلة تُعيد رسم ملامح الضيافة في معرض الفنادق بالرياض
كتب: أحمد السيد شهدت العاصمة الرياض فعاليات النسخة الثالثة عشرة من معرض الفنادق والضيافة، حيثُ تطرقت جلساتٌ حوارية مُتخصصة إلى…
أكمل القراءة » -
الأخبار
خدمة أهلا VIP بمطار القاهرة: تجربة سفر مريحة وفاخرة
كتب: أحمد عبدالرحمن في ظل سعيها الدائم لتقديم أرقى الخدمات للمسافرين وفقًا لأعلى المعايير العالمية، حرصت شركة ميناء القاهرة الجوي…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
خطر الشاشات قبل النوم: الأرق يتربص بك في فراشك!
كتب: أحمد السيد في عصرنا الرقمي، باتت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية رفقاء ملازمين لنا حتى في أوقات راحتنا، بل وحتى…
أكمل القراءة »
