التأمل
-
صحة
5 تقنيات فعّالة للتخلص من التوتر والاسترخاء التام
كتب: أحمد محمود في عالمنا السريع، أصبح التوتر رفيقًا مزعجًا للكثيرين. ولكن، لا داعي للقلق، فهناك العديد من الطرق الفعّالة…
أكمل القراءة » -
صحة
التغلب على ضغوط الحياة: استراتيجيات فعالة للصمود في عالم متغير
كتب: أحمد السيد في عالم متسارع، يواجه كل منا ضغوطًا متزايدة تؤثر على حياتنا اليومية. تتراوح هذه الضغوط بين ضغوط…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
تيك توك يُغادر عالم الإدمان.. ويدخل عالم التأمل والنوم الهادئ!
كتب: أحمد خالد في خطوةٍ مفاجئة، قرر تطبيق «تيك توك»، المعروف بتأثيره القوي على عادات النوم، تغيير مساره ودخول عالم…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
تيك توك تُدعم الصحة النفسية للمراهقين بميزة التأمل الليلي الإجبارية
كتب: أحمد عبدالجواد في خطوةٍ تعكس اهتمامها المتزايد بصحة مستخدميها، أطلقت منصة تيك توك ميزة جديدة تُعنى بتعزيز الصحة النفسية…
أكمل القراءة » -
فن
حلا شيحة تشعل السوشيال ميديا بدعوة للتأمل.. وهجوم جديد من سارة نخلة!
كتب: أحمد مصطفى أثارت الفنانة حلا شيحة جدلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي بعد دعوتها جمهورها للتأمل، مما دفع اسمها…
أكمل القراءة » -
صحة
التأمل والعلاج السلوكي: حلول فعالة لألم الظهر المزمن
كتب: أحمد السيد يعاني الكثيرون من آلام الظهر المزمنة، التي تؤثر سلبًا على حياتهم اليومية ونشاطاتهم. ولحسن الحظ، أظهرت دراسة…
أكمل القراءة »
