الإجهاد
-
صحة
التوتر اليومي: كيف يعيد برمجة جسدك وعقلك على المستوى الخلوي؟
هل شعرت يومًا أن جسدك في حالة تأهب قصوى بسبب مجرد رسالة بريد إلكتروني من مديرك، أو أن قلبك يتسارع…
أكمل القراءة » -
صحة
المغنيسيوم: حل طبيعي لمواجهة ضغوط الحياة واستعادة النوم العميق
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وزيادة الضغوط، يتجه الكثيرون نحو المكملات الغذائية بحثًا عن حلول لمشكلات الأرق والإجهاد المزمن.…
أكمل القراءة » -
صحة
هرمون التوتر.. الكورتيزول: أسبابه، أعراضه، وعلاجه!
هل تشعر بالتوتر الدائم؟ قد يكون هرمون الكورتيزول هو السبب! دعنا نستكشف معًا هذا الهرمون المهم، ودوره في صحتنا، وكيفية…
أكمل القراءة » -
صحة
الجفاف يفاقم التوتر: دراسة حديثة تكشف عن رابط صادم!
كتب: ياسر الجندي كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة وثيقة بين نقص الماء في الجسم وزيادة التوتر، مؤكدة أن عدم…
أكمل القراءة » -
صحة
التغلب على الإجهاد: دليلك الشامل لحياة أكثر هدوءًا
كتب: أحمد محمود في عالمنا المعاصر، أصبح الإجهاد سمة ملازمة لحياة الكثيرين، حيث تتزايد ضغوط العمل والحياة الشخصية، مما يجعلنا…
أكمل القراءة » -
صحة
متلازمة القلب المنكسر: هل يمكن للحزن أن يفتك بالقلب؟
كتب: أحمد محمود تُعرف متلازمة القلب المنكسر، أو اعتلال تاكوتسوبو، بحالة طبية غريبة تُحاكي أعراض النوبة القلبية، ولكنها ناتجة عن…
أكمل القراءة » -
صحة
ساعات العمل الطويلة تُغير بنية الدماغ! دراسة جديدة تكشف المخاطر
كتب: أحمد محمود هل تضطر لقضاء ساعات طويلة في العمل؟ قد يكون لذلك تأثيرًا أعمق مما تتخيل، ليس فقط على…
أكمل القراءة » -
الأخبار
5 نصائح ذهبية من وزارة الصحة للحفاظ على ضغط دمك تحت السيطرة
كتب: د. أحمد الجندي في منشورٍ جديد على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية نصائح…
أكمل القراءة »
