اضطرابات النوم
-
صحة
دوي انفجار في رأسك وأنت تغفو: حقيقة “متلازمة الرأس المتفجر” المربكة
صوت انفجار يهز رأسك وأنت تغفو. طلقة نارية تدوي من العدم. باب يرتطم بقوة، لكن الغرفة صامتة. تستيقظ مذعوراً، قلبك…
أكمل القراءة » -
صحة
تغيير التوقيت الصيفي: مخاطر صحية تتجاوز الإرهاق اليومي
مع كل تغيير للتوقيت الصيفي، تتجدد التحذيرات من آثاره الصحية التي تتجاوز مجرد الشعور بالتعب أو الانزعاج. فالخسارة المفاجئة لساعة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تعديل نوم الاطفال تحدي مع عودة المدارس
مع اقتراب عودة المدارس، يواجه آلاف الاطفال صعوبة في تعديل انماط نومهم بعد اجازة طويلة، مما يثير قلق الاسر من…
أكمل القراءة » -
صحة
ما تأكله قبل النوم: مفتاح جودة راحتك في عالم يعاني الأرق
يُعدّ نوع الطعام الذي نتناوله قبل الخلود إلى النوم عاملًا محوريًا في تحديد جودة قسطنا من الراحة ومدته، خاصةً في…
أكمل القراءة » -
صحة
الهواتف الذكية قبل سن 12: هل نُعِد أطفالنا لمخاطر صحية غير مرئية؟
هل يمكن لهدية صغيرة لامعة أن تُعيد تشكيل صحة طفلك المستقبلية؟ الإجابة، وفقًا للأدلة العلمية المتزايدة، تميل نحو “نعم” وبشكل…
أكمل القراءة » -
صحة
الهاتف الذكي في سن الثانية عشرة: هل هو بوابة للاكتئاب والسمنة؟
هل يمكن لقطعة من الزجاج والمعدن أن تعيد تشكيل مستقبل صحة أطفالنا؟ تشير الأدلة العلمية المتزايدة إلى أن الإجابة قد…
أكمل القراءة » -
صحة
كوابيس النوم: حينما يصبح الليل ساحة للقلق الصامت
يستيقظ الكثيرون بقلب يخفق بقوة، وأنفاس متقطعة، بعد ليلة عاصفة بالأحلام المزعجة. ما كان يُعتبر مجرد ‘حلم سيئ’ عابر، بات…
أكمل القراءة » -
صحة
الهاتف المحمول: دراسات حديثة تكشف عن وجهه المظلم
في عالم بات فيه الهاتف المحمول امتدادًا لأيدينا، وربما لعقولنا أيضًا، تأتي الدراسات العلمية الحديثة لتدق ناقوس الخطر. لم يعد…
أكمل القراءة » -
صحة
ما وراء فنجان القهوة.. سر التأثير الخفي والممتد للكافيين
يعتبر فنجان القهوة الصباحي طقسًا مقدسًا للملايين حول العالم، وبوابة عبورهم نحو اليقظة والتركيز. لكن خلف هذا التأثير الفوري الذي…
أكمل القراءة » -
صحة
انقطاع التنفس أثناء النوم.. جرس إنذار مبكر للخرف وألزهايمر
كشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة مقلقة بين انقطاع التنفس أثناء النوم ومخاطر الإصابة بأمراض التدهور المعرفي. النتائج الجديدة تضع…
أكمل القراءة »
