إصابات الجيم

حذاء الجري ورفع الأثقال: هل المقولة الشائعة صحيحة أم مجرد خرافة؟

لعلّك سمعت مراراً، إن كنت من روّاد صالات الألعاب الرياضية، نصيحةً مفادها أن رفع الأثقال وأنت ترتدي أحذية الجري قد…

أكمل القراءة »