نصائح ذهبية لطلاب الثانوية العامة وأولياء الأمور لعبور ماراثون الامتحانات
مع اقتراب ماراثون الثانوية العامة ودخول مرحلة المراجعات النهائية، قدمت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، باقة من النصائح الهامة لطلاب الثانوية العامة وأولياء أمورهم لعبور هذه المرحلة المصيرية بثقة واقتدار.
نصائح لأولياء الأمور
يُشدد على أولياء الأمور ضرورة توفير بيئة داعمة لأبنائهم، تبدأ من الدعم المعنوي وتشجيعهم المستمر، والتوقف تمامًا عن العتاب والتوبيخ لما فات، فالمرحلة الحالية تتطلب التركيز والهدوء. كما يجب تهيئة جو أسري هادئ بعيدًا عن التوتر والمشاحنات التي تؤثر سلبياً على تركيز الطلاب. ويُنصح بالابتعاد عن عقد مقارنات بين الأبناء وأقرانهم، فلكل فرد قدراته وإمكانياته الخاصة، وهذه المقارنات تُشكل ضغطًا نفسيًا على الطالب. ومن المهم توفير تغذية صحية متوازنة، تعتمد على العصائر الطازجة والأطعمة المُنشطة للذاكرة كالأسماك الغنية بالأوميجا 3، مثل التونة. وأخيرًا، يجب توفير مكان مريح للمذاكرة، جيد الإضاءة والتهوية، وبعيدًا عن أي مُشتتات.
وينبغي على أولياء الأمور تجنب الحديث السلبي عن الثانوية العامة، لأن الأسرة تلعب دورًا محوريًا في اجتياز الأبناء لهذه الفترة، فهي تخفف من حدة التوتر والقلق، وتخلق جوًا مُحفزًا للإنجاز والتفوق. فالحديث الإيجابي يُعزز من ثقة الطالب بنفسه ويساعده على تحقيق أهدافه.
نصائح لطلاب الثانوية العامة
أما بالنسبة للطلاب، فنصحت الحزاوي بتقليل استخدام الهاتف المحمول والانشغال بوسائل التواصل الاجتماعي، فالوقت الحالي يتطلب تركيزًا عاليًا واستثمارًا أمثل للوقت. ويُنصح بتنظيم اليوم الدراسي بجدول زمني مُحدد المهام، مع تخصيص فترات للراحة والنوم الكافي. فالاستيقاظ مُبكراً، وتناول وجبة الإفطار، ومذاكرة المواد الأكثر صعوبة في الصباح الباكر يُعزز من التركيز والاستيعاب.
ويجب على الطالب تحقيق توازن في مراجعة جميع المواد، مع التركيز على النقاط التي تحتاج لمزيد من الفهم. ويُفضل استخدام أكثر من حاسة أثناء المذاكرة، كالجمع بين القراءة والتسميع بصوت عالٍ والكتابة، لتثبيت المعلومات بشكلٍ أفضل. كما يُشدد على أهمية الفهم قبل الحفظ، فليس من الضروري حفظ المعلومات بالنص الحرفي، بل فهمها وإعادة صياغتها بأسلوب الطالب.
وتُنصح الحزاوي الطلاب بتخصيص كراسة لكل مادة لتدوين الملاحظات والأسئلة الهامة، لتكون مرجعًا سريعًا للمراجعة قبل الامتحانات. ويُفضل الاعتماد على مصدر واحد للمراجعة، مع الاستعانة بمصادر مُتعددة للأسئلة للإلمام بأنماط مختلفة. وينصح بالابتعاد عن الأصدقاء المُحبطين، والاقتراب ممن لديهم دافعية للنجاح وطاقة إيجابية. وأخيراً، يجب الحفاظ على الوقت، فالوقت من ذهب في هذه المرحلة الحاسمة.
وحول الأخبار المتداولة عن عقد الامتحانات، طالبت الحزاوي أولياء الأمور بعدم الانسياق وراء الشائعات المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، والاعتماد فقط على الصفحات الرسمية للجهات المختصة. كما طالبت وزارة التربية والتعليم بزيادة عدد النماذج الاسترشادية، وإتاحة كتيبات المفاهيم المُعدلة بما يتوافق مع تحديثات المناهج الدراسية.
