المياه الغازية: وقود التركيز للاعبين وموظفي المكاتب؟

هل يبحث الكثيرون، خاصة في مصر والمنطقة العربية، عن طريقة للحفاظ على نشاطهم وتركيزهم خلال ساعات العمل الطويلة أو جلسات الألعاب الإلكترونية الممتدة؟ قد يكون الحل أبسط مما يتخيلون. دراسة حديثة أجريت على لاعبي الرياضات الإلكترونية أظهرت أن المياه الغازية ربما تكون أفضل من المياه العادية للحفاظ على التركيز واليقظة أثناء الجلوس لساعات طويلة.

يلجأ اللاعبون عادة، وكثير من الموظفين، إلى مشروبات الكافيين مثل القهوة أو مشروبات الطاقة للبقاء في كامل تركيزهم. تحمل هذه المشروبات مخاطر صحية محتملة عند استهلاكها بكميات كبيرة. فريق بحثي، بقيادة باحثين من جامعة تسوكوبا اليابانية، أراد معرفة ما إذا كانت المياه الغازية يمكن أن توفر بديلاً صحياً. هذا تحدٍ صحي يواجهه الكثيرون.

طلب الباحثون من 14 لاعباً ممارسة كرة القدم الافتراضية لمدة ثلاث ساعات، وذلك في مناسبتين منفصلتين. في إحدى الجلسات، شرب اللاعبون مياهاً عادية، وفي الأخرى، شربوا مياهاً غازية. تجربة مباشرة لا لبس فيها.

بناءً على قياسات دقيقة لسرعة رد الفعل، وحجم بؤبؤ العين (الذي يشير إلى الإرهاق)، والإجهاد البدني، وشعور اللاعبين بالتعب، تشير النتائج إلى أن المياه الغازية تفوقت في الحفاظ على مستويات الانتباه وتقليل الإرهاق. دليل ملموس على فاعليتها.

المياه الغازية قللت التعب وزادت الاستمتاع (وفقاً لدراسة تاكاهاشي وآخرون، 2026).

أكد الباحثون في ورقتهم المنشورة أن المياه الغازية قللت بشكل ملحوظ من الإرهاق الشخصي، وزادت من متعتهم، وحافظت على وظائف التركيز والتحكم الذهني، بالإضافة إلى منع انكماش بؤبؤ العين الذي يدل على الإجهاد. تأثيرات إيجابية متعددة.

لم تظهر الدراسة أي اختلافات في معدل ضربات القلب، أو مستوى السكر في الدم، أو مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول) في اللعاب بين الحالتين. لا تغيير في المؤشرات الحيوية الأساسية.

يوجد تفسير محتمل وراء هذه النتيجة، والذي حفز الدراسة جزئياً: المياه الغازية (أو الكربونات) تبين أنها تعزز الأداء في بعض المهام الذهنية. يُعتقد أن ثاني أكسيد الكربون الموجود في المشروب يؤثر على مستقبلات حسية خاصة في الفم، مما يزيد من تنشيط المخ. نظرية مثيرة تحتاج للمزيد.

على الرغم من أن الدراسة الحالية لم تتعمق في الآليات الدقيقة الكامنة، إلا أنها قدمت دليلاً إضافياً على أن المياه الغازية قد تحسن الأداء الذهني في سياق واقعي واحد على الأقل: جلسات اللعب الطويلة. إثبات عملي في عالم الألعاب.

بالإضافة إلى شعور اللاعبين باليقظة والتركيز المتزايدين، أفادوا بأنهم استمتعوا بالجلسات أكثر عند شرب المياه الغازية. وظهرت عليهم علامات تشير إلى تحكم أفضل في فرقهم الافتراضية. فائدة تتجاوز التركيز.

لاحظ الباحثون أن اللاعبين ارتكبوا أخطاء أقل داخل اللعبة مع المياه الغازية، بينما لم يتغير الأداء الهجومي أو الدفاعي. دقة وتوازن في الأداء.

تؤكد هذه النتائج أن المياه الغازية تساهم في تخفيف علامات الإرهاق الذهني، سواء كانت شخصية أو موضوعية، خلال اللعب المطول للرياضات الإلكترونية، وهو ما يتوافق مع الفرضية الأولية للبحث. تأكيد للفرضية.

كما يشير الباحثون، هناك العديد من الأنشطة اليومية الحديثة، إلى جانب الرياضات الإلكترونية، التي قد نحاول إنجازها ونحن متعبون – من القيادة في شوارع القاهرة المزدحمة إلى العمل المكتبي لساعات متأخرة. الكثيرون قد يستفيدون من خيار مشروب صحي للمساعدة في التركيز. فائدة تمس حياة الكثيرين.

لكن يجب وضع هذه النتائج في سياقها؛ فقد تم توفير التمويل جزئياً من قبل شركة مشروبات غازية (التي استخدمت منتجاتها في التجارب). كما أن اثنين من مؤلفي الدراسة موظفان في الشركة، التي قد تستفيد إذا زادت شعبية المياه الغازية. شفافية ضرورية هنا.

ومع ذلك، أكد الباحثون بشكل جماعي أن جهات التمويل لم يكن لها “أي تدخل” في تصميم الدراسة أو جمع البيانات أو تحليلها أو تفسيرها. كما أن كتابة الدراسة وقرار النشر كانا مستقلين. تأكيد على الاستقلالية رغم الشك.

قد تشجع هذه النتائج اللاعبين على تجربة المياه الغازية في المرة القادمة التي يحتاجون فيها للبقاء في حالة تركيز لفترة طويلة، لكن من المهم الأخذ في الاعتبار أن الدراسة لم تقارن المشروب مباشرة بالقهوة أو مشروبات الطاقة. نقطة مهمة للتوسع المستقبلي.

يمكن لدراسات مستقبلية أن تبحث في كيفية تأثير المياه الغازية على التركيز لدى مجموعات أوسع من الناس، ومقارنتها بمجموعة أكبر من المشروبات. توجد فرصة لتحليل أكثر تفصيلاً للتأثيرات البيولوجية أيضاً. الباب مفتوح أمام المزيد من البحث.

يشير الباحثون إلى أن “الآلية الفسيولوجية التي تكمن وراء التأثيرات الملاحظة للمياه الغازية لم تُفحص بشكل مباشر”. ويضيفون: “بينما ناقشنا أن تحفيز ثاني أكسيد الكربون لمستقبلات خاصة في الحلق ساهم في التأثير، لم يُفحص هذا بشكل مباشر. يتطلب التحقق من ذلك دراسات أساسية، تختلف عن البحث التطبيقي في سياقات الرياضات الإلكترونية، باستخدام طرق علمية معقدة”. تفاصيل بيولوجية تنتظر الكشف.

نشر البحث في دورية “Computers in Human Behavior Reports”.